Medita con Wojtek

Primeros auxilios

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Las emociones que vivimos siempre nos quitan la claridad de la mente.

El enojo, miedo, apego o adicción, celos o soberbia nos quitan la capacidad de raciocinio y nos hacen actuar en función de lo que sentimos y lo que creemos. Muchas veces, los juicios, generados de esta manera, están muy lejos de aquellos que tendríamos con la cabeza fría. 

Y eso no importaría mucho si no fuera porque los juicios y las emociones nos hacen ver la realidad de una manera distorionada y nos hacen actuar. Esta es una receta perfecta para el sufrimiento. 

Esas olas de las emociones y de los juicios desbordados que se traducen en acciones o actitudes son fuentes de un gran malestar.

Por ejemplo: no encontrar paz antes de una junta, entrar con miedo; o enojarme por anticipado; o creer en mi soledad y tristeza.

Las prácticas de los primeros auxilios sirven justamente para desactivar el proceso que estamos gestando en la mente y lograr un respiro.

Tal vez ese respiro te brinde más claridad, seguridad, confort y todo podría desarrollarse de otra manera.

Siempre abrá nuevas prácticas.

¡Úsalalas en tu beneficio y de los que te rodean!